Terapeuttinen harjoittelu

Terapeuttisessa harjoittelussa käytetään aktiivisia ja toiminnallisia, yksilöllisesti valittuja harjoitteita, jotka voidaan kohdistaa paikallisesti tiettyihin lihaksiin ja niveliin tai yleisesti koko keholle. Harjoittelun tarkoituksena voi olla esimerkiksi palauttaa työ- ja toimintakykyä vammautumisen jälkeen, tukea ja ylläpitää toimintakykyä tai ennaltaehkäistä sairauksia ja vammoja.

Manuaalinen käsittely 

Manuaalisena terapiana teen hierontaa, lihaskalvojen eli faskioiden käsittelyä ja nivelten mobilisaatiota. Manuaalisella terapialla voidaan hoitaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystiloja sekä parantaa pehmytkudosten ja nivelten liikkuvuutta, pehmytkudosten käsittely myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa.

Äitiysliikuntavalmennus

Äitiysliikuntavalmennuksen ydinajatus on auttaa äitejä liikkumaan ja voimaan hyvin raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Käyntiin kuuluu tarpeiden mukaan ohjeistusta ja neuvontaa sekä tarvittaessa yksilöllisesti valittuja harjoitteita, huomioiden aina raskauden vaihe tai synnytyksestä kulunut aika sekä mahdolliset vatsalihasten erkauma ja lantionpohjan häiriöt. 

McKenzie -menetelmä 

McKenzie -menetelmä (MDT) on näyttöön perustuva, erityisesti rankaongelmista kärsivien asiakkaiden tutkimis- ja hoitomenetelmä. Menetelmän tavoitteena on, että rangan oikeiden kuormitusasentojen sekä yksilöllisesti valittujen harjoitteiden myötä asiakas kykenee hoitamaan itse omaa selkävaivaansa.

Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin vähentämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta. Sen avulla voidaan myös ohjata lihasten ja nivelten liikeratoja, hoitaa arpikudosta ja aktivoida paikallisesti lymfanestekiertoa turvotuksen vähentämiseksi. Kinesioteippaus sisältyy hintaan kun se tehdään muun hoidon yhteydessä.

Akupunktio

Akupunktiossa pistetään pieniä neuloja kehon akupunktiopisteisiin, jotka valitaan tarpeen mukaan. Akupunktiolla voi hoitaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystiloja, esim. jännityspäänsärky, selkäkivut sekä nivelrikon aiheuttamat säryt. Akupunktio voi auttaa myös esim. migreeniin, unihäiriöihin ja fibromyalgiaan. Akupunktio sisältyy hintaan kun se tehdään muun hoidon yhteydessä.