Terapeuttinen harjoittelu

Terapeuttisessa harjoittelussa käytetään aktiivisia ja toiminnallisia, yksilöllisesti valittuja harjoitteita, jotka voidaan kohdistaa paikallisesti tiettyihin lihaksiin ja niveliin tai yleisesti koko keholle. Harjoittelun tarkoituksena voi olla esimerkiksi palauttaa työ- ja toimintakykyä vammautumisen jälkeen, tukea ja ylläpitää toimintakykyä tai ennaltaehkäistä sairauksia ja vammoja.

Manuaalinen käsittely 

Manuaalisena käsittelynä teen hierontaa, lihaskalvojen eli faskioiden käsittelyä ja nivelten mobilisaatiota. Manuaalisella käsittelyllä voidaan hoitaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystiloja sekä parantaa pehmytkudosten ja nivelten liikkuvuutta, pehmytkudosten käsittely myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa.

Äitiysliikuntavalmennus

Äitiysliikuntavalmennuksen ydinajatus on auttaa äitejä liikkumaan turvallisesti ja voimaan hyvin sekä raskauden aikana että synnytyksen jälkeen. FysioMarjo ei tällä hetkellä tarjoa äitiysliikuntavalmennusta omana palvelunaan, mutta ohjausta ja neuvontaa sekä vatsalihasten erkauman mittaamista voidaan tehdä fysioterapian yhteydessä.   

McKenzie -menetelmä 

McKenzie -menetelmä (MDT) on näyttöön perustuva, erityisesti rankaongelmista kärsivien asiakkaiden tutkimis- ja hoitomenetelmä. Menetelmän tavoitteena on, että rangan oikeiden kuormitusasentojen sekä yksilöllisesti valittujen harjoitteiden myötä asiakas kykenee hoitamaan itse omaa selkävaivaansa.

Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin vähentämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta. Sen avulla voidaan myös ohjata lihasten ja nivelten liikeratoja, hoitaa arpikudosta ja aktivoida paikallisesti lymfanestekiertoa turvotuksen vähentämiseksi. Kinesioteippaus sisältyy hintaan kun se tehdään muun hoidon yhteydessä.

Akupunktio

Akupunktiossa pistetään pieniä neuloja kehon akupunktiopisteisiin, jotka valitaan tarpeen mukaan. Akupunktiolla voi hoitaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kipu- ja jännitystiloja, esim. jännityspäänsärky, selkäkivut sekä nivelrikon aiheuttamat säryt. Akupunktio voi auttaa myös esim. migreeniin, unihäiriöihin ja fibromyalgiaan. Akupunktio sisältyy hintaan kun se tehdään muun hoidon yhteydessä.